10キロ痩せたい30代・真剣なダイエット法

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30代以降になると
痩せたい人増えますよね。

 
 

10キロ痩せたいの検索数が
多かったんですが、
 
 
 

やはりキリのいいところで
10キロ痩せたいと考える方
多いんでしょうね。
 
 
 
 
 

但し、30代以降で10キロ痩せたい
ならば、関節を酷使したりする
運動で痩せる方法はお勧めしません。
 
 
 
 
 
 
 
私は30代でデブだったころに
10キロくらいは痩せたいと思い

 
 

「運動すれば30代でも10キロくらいなら痩せられるだろう」
 
 
 
 
と実践しましたが、
10キロ痩せるなんてとんでもなく
 
 

逆に3キロほど太ってしまいました。 
 
 
 
 
 
 
よく巷では、30代だと代謝が
悪くなるから痩せたい人は
運動したほうがいいといわれますが
 
 
 
 
 
痩せたいと思って運動すると
腹減ってどうしようもなくなり

(グリコーゲンの問題です)
 
 
 
 
 
結局、普段より多く食べてしまいました。
(でもそういう人多くないですか?)
 
 
 

つまり痩せたいと思って運動しても
逆に腹が減って
食に対する欲求が増えて

  
 
 

 
食べるという事が
大好きになってしまい
痩せづらくなりますw

 
 
 
 
 
そんな感じで、30代で10キロ痩せたい
という私の思惑は簡単に退けられました。笑

 
 
 
 
 
まあ有名人などで、収入がかかっている人が
10キロ痩せたいと思うならば、
根性で運動し痩せることは可能なんでしょうね
(芸能人など)

 
 
 
  
 
そうでないならば、30
10キロくらい痩せたいと思っても 
 
 
 
 

【特に30代以降には】
激しい運動は、あってないのかなと
私の30代で痩せられなかった
実体験から感じます。
(ひざ痛めましたし・笑) 

 
 
 
1日30~50分くらいの
ウォーキングは、痩せるため
ではなく、骨格や体調を
整える目的で行うのは
良いのではないかと思います。

 
 
  

 
 
因みに 
うちの嫁は、痩せていて
太れなくて困っています。笑
(甲状腺の問題なんですが)
 
 

 

 
 

それでは
30代以降で10キロ痩せたいと
思う人は、、どうやってダイエットを行えばよいのか!!??

 
 
 

 
 
簡単です。 
 
 
 
事実を知ることです。
 
 
 
まずは日本の食は
世界でも1位2位を争うくらい
汚染されているからです。
10位とか30位とかそんなものじゃありませんよ 
 
 
 
 
 

・農薬使用量トップクラス
・遺伝子組み換えアイス・お菓子
・添加剤使用料世界トップクラス
・魚は放射線汚染 

 
 

・体から排毒されにくい外国では
 規制がかかっている
 トランス脂肪酸も全く規制なし

   
 
農薬使用量世界、日本は世界何位? 

 
皆さん・・これら
知らずに・・食べてるんですよ
 
 

ヨーロッパの規制は
日本の比じゃありませんから
ヨーロッパ人は日本よりは
体に良いもの食べてます。 
(特にドイツw)

 
 
 
 

 
こういった現実を知る事・・
 
 
 
 
 
30代で10キロを痩せるためには
今のテレビなどで報道されている
情報を頭の中で
信じているうちはなかなか痩せれません。 
 
 
 
 
 
私が30台で痩せたいと思った時のヒントが
あたまに入ってくる情報を
本当の情報に変える事
 
 
 
 
 
当時、私テレビは、捨てました。
 
 
 
 
 
30代以降で10キロ痩せたいならば
【知識で痩せる】
 
  
 

お金なんかほとんどかかりません。 
 
 
 
  
だって、このHPで
私が覚えてきたことや調べて
成功した方法は書いてあります。
(ハウツーでは無いのですが)
 
 
 
 
 


ぜひ10キロ位は痩せたい30代のあなたの
ご参考にしていただければ
有り難いです。
 
 
 
 
 
本当に、テレビよく見る人は
痩せない傾向です。

 
 
 
 
 
だって、あれだけ
いろんな食べ物を紹介して
(乳製品がらみの料理番組)
 
 
 

さらに痩せる方法に関しては
【食べて痩せる方法】
を紹介してますね。
 
 
 
 
 
私としては痩せる方法は・・・
特に30代からは
日本のその辺の特に
チ〇ーン店やフ〇ンチャイズで
【食べることは怖いこと】
 
  

 
 
こんな感じで、当院でも
患者さんには30代以降は特に
事実や根拠をもとに
説明していきます。
 
 
 
 
 
 
なので、当院患者さんは
病気も良くなり
血液状態も改善し
 
 
 
痩せたい40代の血液検査結果  

だいたい
3キロ~10キロ
多い人は20キロほどの
減量に成功してます。 
 
 
 

私自身も30キロとは
生きませんでしたが
20キロ以上の減量には成功しました。 
  
  

30代で22キロ痩せた? 

私、痩せたいと思って
いろいろやりましたが
失敗ばっかりでした。笑
 
 
 
 

 
あなたにぜひ痩せて
綺麗になって、健康になっていただきたい
そんなふうに思います。
  
 
 
 
30代で痩せる本当の方法が
知れるのは、素晴らしいことです。 
 

PS
 

でも、本当に
男性でも女性でも
30代を過ぎてくるころに

 
 
 

血液系の疾患増えてきた印象です。 
 
 
 
 
 
昔は、50代以降が
痩せたいとか血液検査結果で
糖尿が見つかって来院される
から多かったんですが
 
 
  
 
最近は30~40代が
多くなってきた印象です。
 
 
 
 

30代以降で10キロくらい
痩せたいかたは
 
 
 

最低でも

【テレビ】からの情報は
ご覧にならないほうが余計な
食欲を煽られなく

 
 

本などで
本当やセミナーなどで
日本の食の現状を
探して知ることができたら

 
 
 

10キロくらい簡単です。
そりゃもう超簡単です。
(今何キロなのかもありますので
もちろんお約束できませんが・笑)
 
  
 

私ができてあなたにできないはずは
ありません。 
 
   
 
痩せたい!-20キロに挑戦するならこれ!

30代以降で
知識で痩せたい方は

 
  
 
 

テレビだけでなく

・新聞
・雑誌
・ラジオ

 

全部ヤバいです。
  
 

 
 

それは、これら全部
電〇に支配されて
情報統制されているからです。 
 
 
 
 

(まだまともなのは東〇新聞)
位のものでしょうか?
 
 
 
 
スポンサーがいったい誰なのか?
これを考えるとどれだけ
食や医療が情報統制されて

 
 
 
 

日本人が最近特に太るのかが
わかると思います。
 
 
 
 
簡単に痩せられるとうたう

インターバルダイエット
というものもあり、メルマガなんかもやって
いるようですが
 
  
 

 
私が使って実際に
頭の中を痩せられる状態に
変えていった

藤城先生DVD
をテレビ代わりに何度も
見ていたのが
効果的だったのかな~

 
 
と当時の自分を振り返ると
感じました。 
 
 

大切なお時間を割き 
最後までお読みくださり
ありがとうございました。
 

3日断食体験記~1日目
  

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