2日目断食効果~自宅断食体験②~

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ふ~~~

断食2日目・・・・宣言してしまった・・
友人に断食していると・・行ってしまった
 
 

どうやら、今回の断食、私はやっぱり
本気らしい。。
 
 
 

断食による効果による
体重減少などもなども
写真で載せるようにしていこう

 
 
 

朝出た尿は化学薬品のようなにおいを
放っていた。以前私は32歳で
高血圧症で体重が80㎏を超えたところから
1日一食ダイエットを行ったことがある
 
 
薬に頼らず高血圧を解消した2つの方法  

どのときも今回の断食同様に
2日目に科学薬品の尿が出た経験がある
のでさほど気にならなかった。
 
 

今回の断食では体重減少のほうに
ビックリした。
 
 
 

とりあえず体重計に乗ったところ
なんと1.4㎏体重が減少していた。
 
 

断食2日目の朝の体重

IMG_0292

 
体重 70.0
 

マジか・・1.4㎏の体重減少
恐ろしいダイエット効果だ・・
 
 

しかしよくよく考えてみると
さほど水分を飲んでいない。

 
 

水分量を増やさないと危険と
判断した。
 
 

2日目朝で1.5㎏体重減としておこう。

断食2日目スタートだ^^/

断食2日目の朝、妻が快く送り出してくれた。
特に何もかえず変わらず、、
ちょっと、ここで頑張んないと男じゃない!
 
 

とか断食2日目も頑張ろうと思った。
 
 

友人にもメールして
「今、断食しているから、飯に誘わないでくれ」
 
 

と送ってしまった手前、結構きつい・・・
 
 

友人は
「はぁ??」
と私と断食のつながりが読めず理解不能のようだったがw
 
 
 

断食1日目より少し空腹感は強い気がするが
友人に断食を発表するという
一貫性の法則を使ってしまったため
やらざるを得ない・・
 
 

しかしこういう状況に自分を追い込まないと
やる気も出ないため、今回断食宣言したの
である(:;)

 
 

ちょっと断食宣言に後悔しているが
そんなんでやっぱり断食やめた
 
 
 

なんて言えないため
朝から頑張って断食の空腹感を忘れるために
仕事を頑張った
 
 

今日も仕事は割と忙しかったが
何とか昼までは持ちこたえた!
 
 

断食の効果ってなんか精神的にも
耐えることができたら強くなれそうな
そんな感じだ。

思わぬ伏兵も瞬殺し・・・

 
 

昼になると、知り合いが来た。
もちろん私が断食中とは知らない。
ビールの差し入れだ。無下に断りもせず
「ありがとう」と言って受け取ったが
これが結構きつい・・
 
 

・・と思ったらそうでもない。
 
 

いつもなら酒が飲みたくて飲みたくて
仕方なくなるのだが、今回の断食の効果
だろうか?
 
 

断食による空腹を耐えることとかぶって
いるのかわからないが、何ともない。
 
 

何か答えが見えた気がした。。
 
 
 

食欲を我慢すると酒も飲みたいとは
思わないのか?
 
 

食欲のほうが体が自然に
欲しがる欲求なのか??
 
 

何言っているんだかよくわからないが
今のところセーフで
 
 

もらったビールを別の
知り合いに上げてしまった。
 
 

少し頭痛がするのも断食による効果
なのだろうか。。

 
 

断食による効果で頭痛が起こるのかを調べてみると・・

 

人間の体はご飯を食べると
ブドウ糖に変わり体が糖で動くが
 
 
 

空腹時は脂肪が分解されてできた物質
ケトン体という物質で体が動くらしい。

 

そのケトン体が軽い頭痛を出すと
ネット上にあった。

 
 

断食効果の頭痛なのかはわからなかったが
アルコールによる頭痛よりはましだった。
 
 

断食もまだまだ2日目の私だが
いろんな効果なのか副作用なのか
わからないが、すこし面白くも感じる
 
 

しばらく断食頭痛が続いたが
どうも体が軽い。
 
 

しかもアルコールを飲んでいた時のような
胸やけも下痢も全くない。。

 

・・・・・うごいていない?・・

 
 

断食効果で内臓が動いていないのか?
そういえば朝は少し胸やけがあった
いま夕方にはない。。
 
 

頭は少し痛いが、クリアな感じがする。
仕事もはかどり、時間が長い。。
 
 
 

ちょっと断食空腹の波がやってきたので
コーヒーを常温で飲むことにする。

 
 
ホットはさすがに最近蒸し暑くなってきた
6月にはきつい。。

 
 

断食2日目もラストスパート!

 
 
現在、断食2日目夜9時を回った。

 
 

相変わらず、便が出ない。
断食2日目の今日はコーヒーと
水だけでなく、

 
0カロリーコーラを2本飲んだのにも
かかわらず、便が出ないということは
私の内臓は止まっているのかと思う。
 
 
 

これでいいんだろうか・・・
少し不安になるが、まだ断食2日目・・
 
 

宿便がたまってきているのか??
と断食の効果としてとらえてみる。
 
 

これから散歩して寝て断食2日目
終了する。
しかしさほど断食による空腹感も
きつくない。。。
 
 
 

仕事が終わり、仕事場に迎えに来た妻と
散歩して2駅歩いた。
 
 

思いがけない断食2日目の効果があった!

どうも断食が始まってから、無口になったようだ。
特にイライラしているわけでもなく
落ち着いた心になったという感じである。
 
 
 

それに、多少早く歩いてもさほど疲れない。
息切れもあまりしなかった。
 
 

断食って体力消耗するんじゃ??
 
 
 

しかし、まだ断食2日目だからそんなもんなのか?

まだ答えはわからない。
 
 

ただし、帰り際に商店街というか
飲み屋街を通った時に

焼き鳥のうまい匂いが、鼻を刺激した時は
さすがに一瞬飲んでいる自分を想像した。

 
 
 
 
確かに、昨日断食1日目よりは
2日目のほうが嗅覚が研ぎ澄まされているようである。
 
 
 

サラリーマンで太った酔っ払いが
階段から落ちそうになっていた。

 
 

自分もちょっと前まではそんな感じの
オヤジだったのかww
 
 

と少し苦笑してしまったが、
いま断食をやれて本当に感謝したい。
 
 
 

まだまだ始まったばかりで早い感想かも
しれないが、今は断食の空腹感もない。
 
 
 

もしかしたら、私はあまり食に依存
していないのかとも思ってしまう。

 
 
 

そんなんで、断食のせいなのかちょっと無口な
私は、妻と電車に乗り込み家路についた。
 
 
 

一つ気になったのが、いつもなら
Tシャツを脱いでTシャツの匂いを嗅ぐと
結構汗臭い感じがしたが、
 
 

汗はかいているのに、さほど匂いがしなかった。
 
 

これも断食の効果なのか?
 
 
 

明日の断食3日目の体重減少とその他の
効果に期待したい。
 
 
 

現在断食2日目の夜11を回った。
少し眠い。

昨日の断食1日目は本当に眠れなかった反動が
来ているのかもしれない。
 
 
 

このまま眠って
断食3日目に突入したい。

断食2日目の効果報告まとめ

 
 

断食2日目の効果
・空腹感の波(1日目とさほど変わらない)
・朝の尿が黄色く臭い
・便が出ない
・頭痛(ケトン体のせいらしい)
・体重1.4㎏減
・嗅覚が1日目より鋭くなった気がする
・汗があまり匂わない

 
 
 

若干今回の断食2日目には
ビールの差し入れに一瞬心が
揺らぐと思ったが、
 
 
 

そんなことはなかった。
 
 

断食はアル中にも効果が
あるのかもしれない。

 
 

とりあえず、断食2日目も無事に
終わりを告げる 
 

 
3日目の断食効果~自宅断食体験③
  
 

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