断食3日後、リバウンドする?問題はここにあった!

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断食はこのブログでも紹介
していますが、というか私の断食
3日実践体験などを、

 

少し恥ずかしいながらも公開
しています・笑
 

断食後のリバウンドに関しては
はっきりいいますが、

 

もちろん元の食生活に戻して
しまえばリバウンドします。

リバウンドというか元の体重に
戻るだけですが、

今の私は、当時の86㎏まで戻ること
はありません。

断食後、リバウンドしない方法とは?

当たり前なのですが、断食すれば
痩せます。必ず痩せます。

ごくまれに、

「断食3日」やってみたけど
全く体重が減らないという人は

「私はどこかで食べてます」

と宣言しているようなものです。

このような方に断食を勧めると
あなたが嫌われてしまいますから

「まだ、この人には準備ができていないんだ」

と思って、断食の良さを話したり
するのはやめましょう。

それほど、肥満と心の問題は
根が深いのです。

本当に、健康被害が出てから
でないと本気になれない方を
数多く見てますからわかります。

そして、リバウンドに関しては
元の体重より太ってしまう
という人人は
断食ダイエットには少ない傾向です

それは、

断食による効果で

・胃袋が小さくなっているので
 あまり食べられない

小錦の胃袋切除術により
小錦の体重が減ったのは胃袋が
小さくなったことにより
食べられなくなったからです。

・断食3日ほど行うことで
 空腹感は、さほど辛くないという
 ことを体験したことにより
 精神的安定を得ることが可能

断食3日もやると何回か空腹感が
きますが、実はそれほど長続きせず
お腹が減っていることを忘れる時間
があるからです。

断食をすることにより3日以内に
脂肪が分解しケトン体が血中にでて
糖に似たような働きをする

という事で、断食を3日もやると
リバウンドはしづらいと思います。

私は緩やかに断食3日前の体重に
戻っていきます。
(お酒が好きなためですw)

しかし断食後も一切リバウンドせずその体重を維持し続けるには?

断食3日後もリバウンドせず
その体重で居たいのは誰でも一緒
ですが

そのためにやるべきことは、

・いまの食生活を見直す

これに尽きると思います。 
 

しかしこれが難しいのは
先ほど挙げた肥満と心の問題
あるからです。

ちょっと興味深い観点ですが

もし、あなたが

本当に体に良いと思って食べている
物が、実はものすごく体に悪かった
としたら

それを本当に食べ続けるでしょうか

私は、それをいくつも知って
しまったので、それらを食べるのを
やめました。
 

というより、知ってしまうと
食べたく無くりました。

そしたらほとんどリバウンド
しませんし、自分で体重の
コントロールができるようになりました。

断食だろうがどんなダイエット
だろうが結局社会からの見えない
洗脳が絡んでいると最近つくづく
思います。

特に、テレビをよく見る人は
太るようにしっかり洗脳されている
印象です。

だいたいテレビというものは
人の不安感やコンプレックスを煽り
美しいスタイルの良い女性などを
見せつけ、

さも、このようにならないと
否定されるような感じを受けます

病気関連の番組が多いのも
病気だと思わせて病院に通わせるの
が目的なのでは?

と思ってしまいます。

簡単に考えて、テレビや雑誌新聞は
ほぼ無料媒体ですからその後
何かを消費させる心理状態にさせる
のは、至極当たり前のこと

私はテレビを一切見ません。

ニュースで不安をあおられるのは
避けたいからです。

という感じで、断食後のリバウンド
に関しても、通常のダイエット
に関しても

洗脳

これがと一番きついと思います。

断食リバウンドしない方法

逆に言うと、この洗脳が良い方向に
働けば、あなたも簡単に
痩せることが可能という事です。

私の場合は、テレビを見るのを
辞めて、
最初は胡散臭いと思いましたが、
藤城先生の動画を何回も
見て正しい情報を知り

きれいに痩せて、
体重のコントロールをして
健康からの不安もなくなりました。

という事で、習慣を変える
という事はそんなに難しいことでは
ないなぁと実感しました。

 

テレビや新聞、雑誌などがどうして
人を洗脳していくか
というと
何回も見て、聞かされてきたから
です。

そんな社会の洗脳から脱した人だけ
が幸せになれるのだと思います。
ちなみに、本当のお金持ちは
テレビはほぼ見ないそうです。
 

信じるか信じないかはもちろん
あなた次第ですが、ものごとが
なぜそうなっているんだろうという
側面を順序だてて見る癖は 

持っておいたほうが良いと
様々な分野で感じます。  

 
糖尿病治療報告!値がなんと!?
 

断食後のリバウンドまとめ

 
 

断食後のリバウンドに関して
心配する質問を受けたので
感じたことや思ったことを
書いてみました。
 
 

当ブログでは、私の見解で
断食の効果や3日間やってみた結果
などを公開しています。
(恥ずかしいですが・・)
 
 

断食ダイエットの場合他の
ダイエットと違い、リバウンド
しずらいと思うのは、

 

・3日断食すると胃袋が小さくなる
 感じがある(食べる量がへるため
 

・空腹感はそんなに続かないと実感
 することで空腹感に対する恐怖心
 が少なくなる(私見)

事が、断食ダイエットでリバウンド
がしずらい理由かと思います。

しかし、私の意見としては

肥満は、消費社会に洗脳された結果
だと思っています。

 
 

そのマインドブロックを解除する
ためにも藤城式食事法DVDを何回も見る
とよいと思います

 
 
PS
 
 
私の治療院では
慢性疾患で来院された患者さんに藤城式食事法DVD
観ていただき+当院の治療法

こんな感じで結果を出しています。
 

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