玄米はやせる?私が食べてる玄米ですが・・
普段から断食や断食関係の
記事を書かせてもらってますが
断食に最も有効だと考えるのが
血糖値を急激に上げない食材・・・
断食において、精製されているものは
やはり血糖値上昇が早いため
できるだけ、断食おいては
精製されてないものを食べてもらえるといいのかな~
と思います。
断食においては、白米よりも
やはり玄米・・・
玄米は精製されていませんから
あまりお腹がすきずらいという
私の感覚・・だから断食向きです。
現在、断食をしている感覚はありませんが
一日、1食か2食です。
朝抜き断食と言いますが
断食ではなく、【それが普通の食事と考えています】
3食になったのは元禄時代に【ろうそく】が
一般人に浸透してからだそうです。
玄米は断食には最も効果的と
私自身玄米を食してから思います。
朝抜き断食に慣れてからは
昼に腹があまり減らない。
そして昼食の時間を遅らすことができます。
一時間、二時間と
昼食を遅らせると・・・・
食べたときに一気に
【体がだるくなります】
そんな感じで、私は一日一食という
断食生活となりました。
一日三食って・・・
ひまつぶしなのかな~
と最近は感じるようになりました。
ここまでくると食べると
気分が悪くなるので食べません
毎日気分爽快で
歩いてます。笑
しかも血液検査は過去最高の
良い状態^^
皆さんも是非、朝抜き断食から
始めてもらえるとよいのではと思います。
知り合いから
「先生、普段ご飯何食べてます?」
と聞かれたため
「ここの玄米食ってるよ」
とマイセン玄米
を紹介するも・・
あんまり詳しくは
話さないようにしてます。笑
だって、たくさん買われて
値上げされては困るから(笑)
という事ですが
一応うちの患者さんには
聞かれたらこれを教えてます。
まあ、これがいいかどうかは
自己責任で。
届いたマイセン玄米のデータを
載せてみます。
米をよく食べる方は参考に
していただけるといいかと思います。
なぜこの玄米にしたのかには
しっかり独自の理由があります。
①放射能汚染地域でない
放射線
出典⇒放射能汚染
②過去に汚染問題がない
・カネミ油症
・水俣病
・イタイイタイ病
・ほか多数
③無農薬
大きくはこの3つ
さらに、
①生産者の顔が映っている
②利益の絡まないであろう
他社が調べた
放射能と土壌汚染のデータ
一応こんな感じですが、
本当に良いかどうかなんてわかりません。
だって、見に行ったわけではないからです。
しかし
食べ物選ぶ際には
こんな感じで考えるとよいと思います。
マイセン玄米炊いてみました。
こんな感じ
こうやって送られてきます。
まあ、特にこれを勧めているわけでは
ありません。
(買わないでください・私の分が無くなってしまう・笑)
私が調べて自分で考え選択したもの
ですから、一応紹介してみているわけです。
あ、一つだけ言い忘れましたが
玄米に含まれるフィチンという物質
何か月か前に書いた記事の中でも
話しましたが
放射線だけでなく有害ミネラルさらには
通常のミネラルも奪っていくという事
ですから
岩塩をマイセン玄米にかけて
食べています。
因みに岩塩は
4億年前に地球がきれいだったであろう時に
作られたものにしてます。
後は【ゴマと味噌】なんだよな~~~~
いいゴマと味噌 探してるんですが
私の条件に合うものがなかなか
見つからないため
紹介してません。
PS
これを、
【平成の贅沢】と言ってます・笑
(私の造語ですが)
量より質
質も、値段の高いものだけ
というわけではありません。
値段の高いものにも
悪魔は潜んでいます。笑
(ト〇ホ・・・とか(笑)
まあまあw
まっとうなお百姓さんが
世界一偉いと思ってます。
この前、
「農業やりたいな~~」
と言ったら、
「そんな簡単じゃないんだけどね~」
と言われて、簡単という意味ではなかったんですが
「そういう意味ではなかったんですが
申し訳ありませんでした。」
と謝ってしまいました。笑
そうですよね。簡単じゃないんですよね
気象条件、水、種の選定、時期その他いろいろ
食べ物を作る・・・
やはり最高の職業は
まっとうな農家なのかなとおもいます^^
あ・・・玄米の記事なのに
ずれてしまった気が・・
玄米に関しては
私の家は共働きですので
朝に【玄米】をつけておいて
夕飯に炊いて食べるという
スタイル。
時間がないときは圧力がまを
使っている・・らしい?笑(嫁が作ってますからw)
⇒総務省統計局データ!驚愕の結果とは?
そんな、ブログですが
断食や病気の改善に関して書いていきたいと思います。
因みに今回紹介した玄米はこちら
⇒マイセン 感動の玄米【最安値一覧】<楽天>
今後ともよろしくお願いします。