玄米はやせる？私が食べてる玄米ですが・・

血糖値を急激に上げない食材・・・　

　　
断食において、精製されているものは
やはり血糖値上昇が早いため
できるだけ、断食おいては
精製されてないものを食べてもらえるといいのかな～
　
　
　
　
と思います。

断食においては、白米よりも
やはり玄米・・・　
　
　
　
玄米は精製されていませんから
あまりお腹がすきずらいという
私の感覚・・だから断食向きです。

　
現在、断食をしている感覚はありませんが
一日、１食か２食です。
　
　
　
　
朝抜き断食と言いますが
断食ではなく、【それが普通の食事と考えています】

　
　
　
　
３食になったのは元禄時代に【ろうそく】が
一般人に浸透してからだそうです。　
　
　
　

玄米は断食には最も効果的と
私自身玄米を食してから思います。　
　
　
　　
朝抜き断食に慣れてからは
昼に腹があまり減らない。　
　
　
　

　
そして昼食の時間を遅らすことができます。　
　
　
　
　
　
一時間、二時間と
昼食を遅らせると・・・・　
　　
　
　

食べたときに一気に
【体がだるくなります】
　
　
　
　
そんな感じで、私は一日一食という
断食生活となりました。　
　　
　

一日三食って・・・
ひまつぶしなのかな～
と最近は感じるようになりました。　

　
　
　
ここまでくると食べると
気分が悪くなるので食べません
　
　

毎日気分爽快で
歩いてます。笑　
　

しかも血液検査は過去最高の
良い状態＾＾

皆さんも是非、朝抜き断食から
始めてもらえるとよいのではと思います。　

　
　
知り合いから　
　
「先生、普段ご飯何食べてます？」　
　　　

と聞かれたため

「ここの玄米食ってるよ」

　
とマイセン玄米
を紹介するも・・
　

あんまり詳しくは
話さないようにしてます。笑
　

だって、たくさん買われて
値上げされては困るから(笑)
　

　
という事ですが
一応うちの患者さんには
聞かれたらこれを教えてます。　

まあ、これがいいかどうかは
自己責任で。

　
届いたマイセン玄米のデータを

載せてみます。

米をよく食べる方は参考に
していただけるといいかと思います。

なぜこの玄米にしたのかには
しっかり独自の理由があります。

①放射能汚染地域でない

放射線
出典⇒放射能汚染　　

②過去に汚染問題がない

・カネミ油症

・ほか多数

③無農薬

大きくはこの３つ
さらに、
①生産者の顔が映っている　　

②利益の絡まないであろう
　他社が調べた
　放射能と土壌汚染のデータ　

一応こんな感じですが、
本当に良いかどうかなんてわかりません。

だって、見に行ったわけではないからです。　

しかし
食べ物選ぶ際には
こんな感じで考えるとよいと思います。

マイセン玄米炊いてみました。
　

こんな感じ　

こうやって送られてきます。　

まあ、特にこれを勧めているわけでは
ありません。　
（買わないでください・私の分が無くなってしまう・笑）
　

　
私が調べて自分で考え選択したもの
ですから、一応紹介してみているわけです。

あ、一つだけ言い忘れましたが

玄米に含まれるフィチンという物質
何か月か前に書いた記事の中でも
話しましたが

放射線だけでなく有害ミネラルさらには
通常のミネラルも奪っていくという事
ですから

岩塩をマイセン玄米にかけて
食べています。　
　
　

因みに岩塩は
４億年前に地球がきれいだったであろう時に
作られたものにしてます。

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後は【ゴマと味噌】なんだよな～～～～

いいゴマと味噌　探してるんですが
私の条件に合うものがなかなか
見つからないため　

紹介してません。　　

PS

これを、
【平成の贅沢】と言ってます・笑
（私の造語ですが）

量より質
質も、値段の高いものだけ
というわけではありません。

値段の高いものにも
悪魔は潜んでいます。笑
（ト〇ホ・・・とか(笑)

まあまあｗ

まっとうなお百姓さんが
世界一偉いと思ってます。　

　
この前、　
「農業やりたいな～～」
と言ったら、　
　

「そんな簡単じゃないんだけどね～」

　
と言われて、簡単という意味ではなかったんですが

　

「そういう意味ではなかったんですが
申し訳ありませんでした。」

と謝ってしまいました。笑

そうですよね。簡単じゃないんですよね

気象条件、水、種の選定、時期その他いろいろ

食べ物を作る・・・
やはり最高の職業は
まっとうな農家なのかなとおもいます＾＾

あ・・・玄米の記事なのに
ずれてしまった気が・・

玄米に関しては
私の家は共働きですので
朝に【玄米】をつけておいて
夕飯に炊いて食べるという
スタイル。

時間がないときは圧力がまを
使っている・・らしい？笑（嫁が作ってますからｗ）
　
　

⇒被爆！その時彼がとった衝撃のデトックス法とは？

⇒総務省統計局データ！驚愕の結果とは？
　　
　
　　
　
そんな、ブログですが
断食や病気の改善に関して書いていきたいと思います。　
　
　
　
因みに今回紹介した玄米はこちら
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