薬に頼らず高血圧を解消した②つの方法

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32歳という若さで170㎝86㎏で

血圧 150以上 100以上

という感じで自覚症状も強く

・頭痛
・ふわふわする感覚
・時々気が遠くなりそうな感じ

で、病院に行ったら薬を出されました。
 

しかしよくよく考えてみると
32歳で降圧剤を一生飲み続けなければ
ならないという事で

愕然としました。

 
 

そこから
薬に頼らず高血圧を治した方法は
最初こそ大変でしたが
今思うと
 

高血圧になった良かったかもしれない
と思うようになりました。
 
 

そうでなければ、健康意識が低く
体に関して何も注意せず

もっとひどい疾患になっていたかもしれません。
 
 

薬に頼らず高血圧を解消した方法

私が、薬に頼らず高血圧を解消した
方法、その1としては
 

・ウォーキング

これは1日40~1時間ほど実践しました。

ウォーキングのペースとしては
特に意識しませんでした。

確かに、大股で若干早めのペースが良い
と様々な本にも書かれていますが

体調は、いつも違いますので
自分にとって長く続けられるように
ペースはいつも違いました。
 

特に食べた後などは、散歩程度でした。
ゆっくり歩くと消化器官に良い影響が
出るそうです。

 
 

古来からも、【腹ごなし】という通り
食べた後、ゆっくり歩くと

膨満感のようなものは、
早く解消できたように感じます。

 
 

歩いた後に、血圧を測ると
必ずかがっているので安心したことを
覚えています。
 
 

私の薬に頼らず高血圧解消に至った
理由ではないかと思います。
 
 

高血圧一生薬糖尿病

薬に頼らず高血圧を解消した方法、その2

 

これは、マインドブロックの解除
 
 

こういってしまうと、ちょっと怪しい
と感じる方もおられると思いますが

 

どうしても普通に生活すると
 
 

・バランスよく食べるのが体に良い
・一日何十品目もとるのがからだによい
・これを食べると高血圧が解消される

つまり、食べて健康になる方法
が当たり前のようにテレビでも雑誌でも
紹介されていますので

上記の3つを見て、一つでも正しいと
思ってしまう人はなかなか高血圧は
改善しずらいです。

 
 

そこで薬に頼らず高血圧解消した方法は
断食関係の本を読みあさりました。

特によかったのは
【奇跡が起こる半日断食】

100%返金保証・藤城先生の断食DVD

脳がよみがえる断食力
 

等です。これらを読むことにより
【食べる量を少しコントロール】
するだけで、ずいぶん違ってくるんだな
 
 

という感じで、食べて高血圧を解消する
とは逆に
食事制限して高血圧を解消するほうが
簡単で楽だという事に気づかされました

すると、朝食べなくても辛くないのが
不思議でした。

 
 

しかもどうやらこの空腹感の苦しみ
は慣れていくものに感じだしてからは
血圧が正常値に戻るまではあっという間
でした。
 
 

まずは半日断食を実践されることを
オススメします。

 

半日断食は簡単です。
【朝食べない】
これだけでした。

 
 

慣れてくると、食事はだんだん油もの
を減らしていき、さらに効果が上がり
体重も-23㎏まで下がりました。
 
 

実際は本断食3日間までやりましたが
・頭は働き
・心は落ち着き
・活動的になった

というのが実感です。
 
 

高血圧解消・・
実は結構簡単な気がします。
 
当院で治療したこのかたも
高血圧症で中性脂肪がヤバかったんですが
大幅改善です^^

記事⇒朝抜き断食で中性脂肪大幅改善?

現代人は動かないのに高カロリー
これでは太って当たり前です。
 
 

いろいろ本や情報を探されてみて
テレビをあまり見ないことを
オススメします。

 
 

普段からの洗脳って怖いですね。
とにかく消費活動させようと
躍起になる政府
 

 

確かに断食で治ってしまうと
薬の消費量が減り
税金が徴収できないのはわかりますが

 
 

国民を食い物にせずに
日本政府の力で国益を出していって
もらいたいといつも思います。
 
 

薬を使わず高血圧解消した私の方法まとめ

 

最近薬を飲みたくない人が
増えたような気がします。

これは素晴らしいことです。
 

薬に頼るという他者依存マインドから
自分の力で薬を使わず高血圧や
糖尿病その他肥満などの生活習慣病を
解消しようという流れが出てきたと
確信しています。

 
 

私たち人間は機械やロボットのように
パーツを交換することはなかなか難しい
です。
 
 

生活習慣病は生活習慣が変われば
簡単に改善するという事ですから

私たち個人のマインドが変わって
行けば簡単です。
 
 

そのためにも、いろんな断食の本
などを読んで自分で薬に頼らず
いつでも体重などをコントロール
できるようにしていきたいものです。
 
記事⇒真剣に痩せたい!~4か月で22kgの減量~ 
  
体内酵素の効果~高血圧糖尿病にも関係?

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