真剣に痩せたいあなたへ!長く続けていけるダイエット方法!

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痩せたい痩せたい!と言っても
なかなか真剣に痩せたいと思う人は
どうやら少ないようです。

もしあなたが、真剣に痩せたいなら
長く続けていけるダイエット方法が
あります。

実際私も32歳で高血圧症状や
ありえないくらいの肥満体でした。

そんな私でも実践できた
長く続けていけるダイエット方法に
出会いました。

やはり真剣に痩せたいと思っていると
巡り合うものです。

今日はそんな真剣に痩せたい長く続けていける私も実践中のダイエット方法に
関して紹介してみます。

私が6年以上実践している簡単で長く続けていけているダイエットとは?

これは、医師・甲田光男先生が提唱して
いた半日断食方法です。

それも、長く続けていける体に負担が
少ないダイエット方法です。

その長く続けていけるダイエット方法
のやり方とは?

【朝を抜くだけ】という簡単ダイエット
でした。実際私の場合

・半日断食(朝食べない)
・水分量を増やす
・テレビを見ない

この3つを実践しました。

テレビを見ないというのは結構大変
なのかと思いますが、実際見なくなると
全く見なくても平気になりました。

というのもテレビを見ると
もちろん無料情報ですから
人間の行動を無意識に消費の方向に
向かわせるからです。

・おいしそうな料理
・食べて痩せる方法
・美しい服
・欲しがらせるためのプロの細工

こういったものが、ふんだんに
無料情報に含まれていて
私たちに消費活動をさせようと必死に
なっています。

別の話ですが、
お金持ちはあまりテレビを見ません。
平均一日30分くらいらしいです。

断食関係を紹介するコーナーがあっても

・体にぶつぶつができた
・食べたくて苦しむ芸能人

など、イメージを悪くして
食を減らさないような作りになっている
私の感覚です。

確かに、広告収入もらっている報道機関
が、広告主の商品を悪く報道することは
ありません。

実は長く続けられるダイエット方法は

【テレビを見ないで本を読む習慣】

・・・これを身につけられるかが
重要だといつも思います。

肥満は心の病気とも言われます。
ノウハウ本をちらちら読んで実践する
のではなく、

本当に肥満による健康被害を
本や情報を読んでいく、

そして、無料情報をシャットアウトする
という流れが

真剣に痩せたいと思う、そして長く
続けられるダイエットを探している
あなたには必要なのではないでしょうか

私が23㎏のダイエットに成功した時は
途中からダイエットしているという
感覚は消えていました。

結果を求めるのではなく
痩せる過程を楽しむ・・・そんな感じ
でした。

やったことは
藤城先生の講義を何度も聞いて
甲田先生の本を読んだりと

一切テレビは見ず、断食成功者の考えに
良い意味で洗脳されたからです。

ぜひあなたも、私のように
良い理論に出会い肥満がどれだけ
怖いのかを知っていただけると

長くダイエットを続けていけるのでは
ないかと思います。

長く続けていけるダイエット方法まとめ

肥満は様々な疾患を引き起こします。

特に高血圧から脳卒中
糖尿病から心筋梗塞

他にも、悪性新生物(ガン)
治療費もバカになりません。

早いうちに正しい知識を得ていただきたい。

真剣に痩せたい、そして長く続けて
いけるダイエット方法を探している
あなたには、

社会の無料情報に洗脳されている
考えをかえるという事も
一つ方法なのではないかと思います。

・テレビは見ない
・本を読む

など、根本的なところから
変えていくダイエット方法というより
考え方のスタイルを変えていくことが
重要なのではないでしょうか?


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