宿便を出す方法!この食事で出る!!

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食事で宿便を出す方法
 
  

宿便・・・
 
 
 
 
宿便を出す方法というのは
いろいろと方法があります。
 
 
 

私としても実際に医療現場で
宿便に関する質問を多く
受けることがあります。
 
 
 
 
簡単?宿便を出す方法として
巷でも有名なのが・・・・・

  

 
【断食】
 
記事⇒1日目の断食効果~自宅断食体験① 

 
断食をすると個人差がありますが
数日間頑張れば割と出てくる感覚です。
 
 
 
 
 
しかし、この断食で宿便を出す方法って・・・
 
 
人によってはキツイのではないかと思います。
 
 
 
 
実際に断食に慣れている私としても
自宅断食すると、誘惑に負けそうになります。

 
  
 
 

大抵は誰かが何か買ってきます・・
 
・・折れます(笑)
(好意を断れない性格なんです(;・∀・)) 
 
 
そんな感じで宿便を出すために
断食はあまりお勧めしません。
  
 
 
 

 
もう一つは腸内洗浄で腸を洗い宿便を出す方法・・・
 
  
腸内洗浄 

腸内に洗浄液を入れて
我慢・・我慢・・我慢
 
 
私は結構アレがつらい(;´Д`)

 
それも一度に何回かやらないと、なかなか
盲腸近辺までは洗えないです。
 
それにセッティングが結構めんどくさく感じることがあります。
 
 
 
 
 
しかし余談ですが・・・

 
 
知り合いに宿便を出す腸内洗浄方法を
教えたら、毎日やっている男がいます。

 
 
 
  

・・・クセになったんでしょうね
 
怖いんで離れるようにしていますw
 
 
 
  
そんな宿便話は置いといてw
 
  
 

食事で宿便を出す方法と理由を考えてみました。

 
簡単なんですね。前からこのブログで言っている
【玄米菜食】
 
 
これが宿便を定期的に出す方法としては
一番安全で無難な方法と判断します。
 
 
 
 
理由としては、
 
 
 
肉は消化が良い!!
 
 
これを言ったらうちの患者ビックリしていましたが
 
 
 
 
よくよく考えてみると
トウモロコシって大便の中から
確認した人もいるかと思います。
 
 
  
 
さらに大便を観察していると
繊維症の物質が確認されることがあります。

 
  
 
 
しかし、【肉片を確認した人】は
ほとんどいないはずです。
 
  
 
 
という事で野菜を多く食べることにより
腸内にへばりついた宿便を
書き出す作用があります。
  
 

 
さらに・・・【玄米】
 
 
  
 
これを食べると次の日辺りに
胚芽のついた便が確認されます。 
  
 
 
つまり胚芽は分解されないのですね。
(便の中にポチポチと粒のようなのもが出てきます)
 
  
 

こいつらがなかなか消化されないので
腸壁についた便を、かき出すと考えます。

 
  
 
私が玄米菜食を始めた最初のほうは
  
 

 
汚いはなしで申し訳ありませんが
【化学物質のような臭いのする便】
が確認されました。
 
 
 
 
くさ~~~~(・・;)
 
 
  
 
 

・・・ひっくり返ったのを覚えています。
 
  
 

 
そして何日かすると通常の臭いになりました。
 
 
 
 
そんな感じで考えると
普段から宿便を出す方法としては
食事で出したほうが簡単で良いのかと
思います。
 
 
 
 
しかもその時
【わりと満腹になるまで食べます】
 
 
 
 
少量ではなかなか腸壁の宿便を
こそぎ落とすことはできにくいのではないかと
考えます。
 
 
 
 
注意事項としては

  
 

玄米はやはり無農薬にしていただけると
良いかと思います。
  
 

 
たかが宿便・・されど宿便
 
 
  
 
小腸内では絨毛などに化学物質が
蓄積すれば
肝臓に行く門脈の通りが悪くなり

 
  
 
 
肌荒れ
慢性疲労
ガン
 

その他生活習慣病になりやすいです。 
  
 
 
 
 
そんなことから宿便だけでなく
腸内全てを玄米菜食で
時々は洗ってみることをお勧めします。
  
  
 
玄米はやせる?私が食べてる玄米ですが・・ 

 
最近は宿便より怖いのが
農薬ですね・・・・
 
 
 
 
日本は農薬消費量世界トップクラスの
汚名を持っています。

記事⇒農薬解毒に断食がよい?デトックス  
 
 
 
 
 
いや~~~~野菜なんか
・・・こんな
記事⇒スーパーで買った野菜。農薬落としてみたヾ(*´∀`*)ノ 
 
 
 
 
農薬って石油ですからね。
長期的に体は悪くなります。
 
 
  
病院でもらう薬もほぼ石油からできています。
  
 
 
さらに日本人1億人で
年間世界で作られる薬の40%を使って
いるそうです。

 
引用⇒世界のクスリの40%を使う国民  
 
 
・・・と勢いづいて
宿便の話から脱線してしまいました
すいません。m(__)m
  
 
 
 

宿便を出す方法はいろいろありますが
特に糖尿病や高血圧などの
生活習慣病

 
 
 
 
肌のトラブルや原因不明系の病気には
【玄米菜食】で
宿便や化学物質を腸から出してみることを
おすすめします。

 
 
 
 
 
食事で宿便を出す方法まとめ
 
 
 
宿便に関して体外に出す方法は

 
 
①断食
②腸内洗浄
③玄米菜食

 
 
この3つだと思います。
 
 
 
 
 
断食で宿便を出すのは
はっきり言って準備や心構えなど
いろいろと大変です。
 
 
 
腸内洗浄もクセになっては
違う世界に行ってしまうかもしれません!

 
 
 
 
やはり、普段から
 
 
時々、玄米菜食を食べるとよいかと思います。
特に宿便を出したいときは
一回の量を多めに食べると
宿便排出効果が期待できます。

 
 
 
 
最後までお読みくださり
ありがとうございました。
 
 
記事⇒短期間で体重を落とす方法  
 

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