炭水化物抜きダイエットの弊害とリバウンド

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炭水化物抜きダイエットの弊害とリバウンド

炭水化物抜きダイエットの弊害とリバウンド引用元⇒healthil.jp/images/251833

今回は、炭水化物抜きダイエットの
効果や弊害とリバウンドの危険に
関してです。 

今回のダイエットという定義を決めたいと思います。 
 
 
ダイエットとは

 
・リバウンドしないこと
・ストレスをあまりかけないこと
・体重が減少し標準体重に自己調整できること

 
 
が、ダイエットという私の理解で
話していきます。 
 
 

炭水化物抜きダイエットの弊害や間違っている理由に関して

 
 
はっきり言いますが
炭水化物抜きダイエットは
痩せます。
 
 
 
それは当然、ブドウ糖を
摂取していないわけですから
炭水化物を抜けば糖ができないため
痩せます。 
 
 
至極当然の話。 
 
 
もしあなたが

・一時的に痩せてリバウンドしても
 構わない。 
 
・炭水化物抜きダイエットを
 一生続けることができる

 
ならこの炭水化物抜きダイエットをオススメします。 
 
 
しかし、 
 
炭水化物を抜くということは
何を食べて血糖値をあげ満腹感を
得るのでしょうか? 
 

炭水化物抜きダイエットは血糖値が上がりにくい

 
 
そうなんです。炭水化物は少ない量で血糖値を上げてくれ、空腹感を満たすことができますが、 
 
 
炭水化物以外のほかの物質では
血糖値はなかなか上がりません。 
 

 
すると、 
 
 
満腹になるためにたくさんのタンパク質や野菜を食べることになります。
 

そうするとどうなるか? 

炭水化物を抜いてタンパク質で血糖値を上げる弊害は?

 
 
炭水化物抜きダイエットで
 
 
タンパク質で空腹感を満たすためにはタンパク質の量をとらないといけない 
 

しかし胃袋の大きさはある程度
決まっているため血糖値を
しっかり上げることが出来ないため、最初のうちはあまり食べられない。

しかし、だんだん胃袋は拡張する
胃拡張というやつですね。

するとだんだん量を食べられるようになる

しかも血糖値が上がっていないため
胃の内容量がなくなれば
空腹感がすぐに出る。
 
 
食の量を多くとるということは

・胃袋が大きくなる
・たくさん食べる習慣が身につく
・消化管が疲弊する

この3つが弊害として現れます。
そしてリバウンドの温床ともなります。 
 
つまり、一生炭水化物を抜く
ダイエットが続けることができれば、痩せるでしょう。
 
 
が炭水化物抜きダイエットを
一生続けたとしてもこんな弊害が
 

・将来は胃拡張や胃酸の出すぎ
・油分による消化管の疲弊からの
・逆流性食道炎などの消化管の疾患

炭水化物抜きダイエットにはこういった弊害が考えられます。 

さらに炭水化物抜きダイエットは
・肉食傾向になるため大腸でのアンモニアの発生からの腸がんのリスク
国立がんセンター調査 
 

 
 
そして炭水化物抜きダイエットの弊害として
一番怖いのは・・・
 
炭水化物抜きダイエットの弊害とリバウンド (2)

炭水化物抜きダイエットの弊害!リバウンドの恐怖

炭水化物抜きダイエットでの弊害で
一番怖いのは、 

リバウンド・・・・つまり 
炭水化物を食べてしまうこと。
  

 
上記のように炭水化物抜きダイエットで

・胃袋がおおきくなり
・食べる習慣が身についた

 

となると、炭水化物をたくさん
食べることができるような

大きな胃袋が出来上がり、さらに食への欲求が強くなる。 
 
 
 
炭水化物抜きダイエットを
始める前より食べることが可能となり
  

 
お腹いっぱいでもまだまだ食べることができるようになります。 
  

 
これが炭水化物抜きダイエットの
弊害で一番怖い
リバウンドという現象
  

 
「炭水化物抜いているんだから」

 
 
こう言って炭水化物を抜いて
タンパク質中心にしてたくさん食べ過ぎ
リバウンドをしてしまう人たちの末路ですね。 

 
歌手のガクトは
「一生炭水化物を食べない」

と言っているように
 
 
炭水化物抜きダイエットを一生
やってのけるプロ根性
があれば
あなたも炭水化物抜きダイエットは
リバウンドせず成功するはずです。
 
 
一生炭水化物を抜く自信がないなら
炭水化物抜きダイエットはやめましょう。 
 
 
リバウンドや他の弊害が多すぎます。

ではどうすれば痩せることができるのか?

 
 
炭水化物を食べながら痩せる方法です。
運動に関しても決まりがあります。
 

 
医療関係者の私が自分で様々な
ダイエットで失敗してたどり着いた
方法です。興味があれば聞いてみてください

内容に関しては、今後シークレットHP
等でアップしていきます。(ただいま作成中)

 
というのも簡単に一言で言える内容では
ありません。一言で言ってしまっても
実践不可能なため順を追って
説明していきます。

 
なぜならば、肥満は洗脳の病気だからです
あなたが良いと思っている食品などは
社会に良いと思わせられているだけだからです。 
 
 
特にテレビをよく見る人は
ダイエットがかなり難しくなります。

それは、探さずとも向こうから
与えられる無料情報
だからです。 
 
 
あなたもそうじゃないですか?
例えばあなたが商売をしているとして
無料クーポンをチラシで配るとするなら
そのあとに商品を購入してもらうためです。 
 

つまりテレビも視聴者を洗脳し
集団心理に働きかけ、商品を買わせる

最近は病院に行かせるように
仕向ける番組が多いですね。 

 
しかし、本気で痩せたいと思っている
あなたは、ネットで自分で情報を
集めそして、今これを読んだ。 
 
痩せる資格があるということです。

 
私のダイエット方法は・・
 
上記の炭水化物抜きダイエット
のように非人間的なことは一切
しませんしもっと楽にそして

消化管も健康にそして食費も安くすみ
付き合いで変な顔もされません。 
 
炭水化物はもちろん食べながらの
方法です。 

断食リバウンドしない考えとは?

 

炭水化物抜きダイエットの弊害と危険まとめ

 

4が月で20㎏以上痩せた経験から
炭水化物抜きダイエットがどれほど
過酷で弊害が多いのかに関して
書いてみました。 

 

ブログではある程度簡単にしか
説明ができず言葉足らずな部分など
があります。
 
 
はっきり言って巷に流れる情報では
なかなか痩せることはできません。 
  

 
それで本当に簡単に痩せることが
出来るなら、もうすでにみなさん
スタイルや病気に悩まされることは
ないでしょう。 
 
しかし、
 
炭水化物ダイエットで 
一向に体重は減少しない・・・
むしろリバウンドした。

 
 
そんな方に少しでも力になりたい
という思いから書いてみました。 

 
本業の傍ら定期的に書いています。
出来るだけ早く更新します。 
 
炭水化物を食べて痩せる!楽々ダイエット 

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